Concilier travail et vie privée

Concilier travail et vie privée

YouTubeur n'est pas un métier comme les autres. Il faut travailler en permanence et l'on est son propre patron. Pour éviter le burn-out et vous épanouir, vous devez trouver le bon équilibre entre votre travail sur YouTube et votre vie personnelle.

  • Que faire si vous souffrez de burn-out ?

    Le sentiment de déséquilibre, le manque d'inspiration, le stress ou l'épuisement, le ressentiment à l'égard de votre audience ou de votre chaîne, l'impression que les avantages ne sont pas à la hauteur des efforts consentis, tous ces signes sont des symptômes potentiels du burn-out. Cependant, pas d'inquiétude. Pour retrouver la forme, vous pouvez mettre en place des choses simples.

    Tout d'abord, acceptez ce qui vous arrive. Ne niez pas que vous faites un burn-out, sinon il risque d'empirer. Prenez du recul pour réfléchir à ce qui a pu le provoquer.

    Ensuite, trouvez des activités bénéfiques : par exemple, passez du temps avec vos amis ou prenez quelques jours de vacances. Vous pouvez aussi choisir une solution à long terme, comme essayer quelque chose de nouveau sur votre chaîne ou dans votre vie. Laissez-vous inspirer par toutes sortes de choses : la musique, les gens, l'art ou des idées.

    Le plus important, c'est de ne pas oublier de prendre soin de vous. Vous êtes probablement votre critique le plus sévère, alors accordez-vous un peu de répit (même si cela implique de ne pas tenir certaines promesses faites à vos fans).

    Conseil

    • Consignez par écrit les raisons qui vous ont conduit au burn-out. Si vous détectez à nouveau ces signaux d'avertissement, vous pourrez réagir à temps !

    Démonstration